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遠離便秘有撇步

 

便秘是消化系統最常見的症狀，也是現代人最常見的困擾。一般來說，連續三天不排便、排便時很困難即使排便次數正常，但大便幹結、質硬就算是便秘。引 起便秘的原因有很多：包括喝水少，引致水分不足、攝取纖維素不足，導致消化困難、缺少運動、睡眠不足，身體疲勞、生活壓力影響胃腸功能、服用藥物引起便 秘、 大腸內分泌等疾病或是懷孕婦女所引起的便秘等。

在中醫經絡學中，造成便秘的原因可分為五種情況:

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